2019.8.30（Fri） 今日はいつもどおり６時に起きて、朝からジムでちょっと運動とアイロンがけ(^O^) 昨日ランニングマシンで一生懸命歩いていたらすっかりお尻が筋肉痛で、今日は少し遅くしか歩けませんでした(；＾ω＾)でも２日連続で運動したので、帰国して…